ЙОГА-ЛАТЕС
Йогалатес - это целостная система, которая создана на основе упражнений Пилатеса и включает асаны Хатха-йоги и принципы хореографии. Специальные упражнения помогут воспитать правильную осанку, поддержать функциональным весь опорно-двигательный аппарат, а также сделать мышцы живота и спины более сильными и эластичными. Йогалатес успешно совмещает упражнения, развивающие гибкость, и упражнения на выносливость, укрепляющие мышцы.